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髪の毛は一定の周期で発毛と脱毛（抜け毛）を繰り返しています。発毛から抜け毛までの周期は個人差がありおよそ４〜７年の間とされており、平均５年ぐらいです。発毛した髪は成長を続け、その後毛球が縮小して成長が止まり、しばらくたつと次に生えてくる髪に押し上げられるようにして、抜け毛となります。この周期を「ヘアサイクル」といいます。
出産後に抜け毛が多くなったと悩みを抱える方は多いようです。しかし、出産後は確かに一時的に抜け毛が増える傾向がありますが、これは自然なことで、ほとんどが心配のないものです。どうか深刻にならないでください。
抜け毛・薄毛に悩む人はご一度抜け毛をチェックしてみてください。以前と比べて細くなっているようならそれは髪の毛からのSOSです。身体が発している危険信号なのです。毛髪はほとんどがたんぱく質で構成されていますので、ダイエット中でも栄養を考えて高たんぱく低カロリーの食事を心がけましょう。そして毛根に充分な栄養を与えてあげましょう。
巷では秋は抜け毛が増えるとよく言われていますが、ペットを飼っている方ならおわかりになるかと思いますが、春と秋にはペットも抜け毛が顕著になります。冬毛と夏毛が生え変わるためです。人間も同様の理由で春と秋には抜け毛が増えます。
洗髪後には短髪の方以外はおそらくドライヤーを使って毛髪を乾かすと思いますが、ドライヤーを使用する際にはあまりドライヤーを毛髪や頭皮に近づけすぎないようにして乾かすことが抜毛対策には重要です。
「加齢が原因の抜け毛」などは、自然現象ともいえるものなのですが、それでも正しいヘアケア（予防対策）を行うことで抜け毛の進行を遅らせることもできます。